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Estilo de Vida Saludable por Paloma Pérez del Pozo
Ciencias, tecnología y medicina Salud, familia y desarrollo personal Medicina
alimentación sana estilo de vida saludable dieta equilibrada

Estilo de Vida Saludable

Paloma Pérez del Pozo

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El libro se divide en dos partes. Una primera parte donde explica con detalle los hábitos saludables como la alimentación con los criterios de una dieta sana, las propiedades y beneficios de los alimentos, la higiene alimentaria, los requisitos para una buena compra y selección de alimentos. Los beneficios del ejercicio físico, una descripción de los deportes. Ejercicios de gimnasia, yoga y pilates para casa y sus beneficios e indicaciones. Los requisitos necesarios para conseguir un sueño saludable, una buena salud mental y sexual. Medidas para el consumo adecuado y correcto de medicamentos. Medidas para protegernos ante las temperaturas extremas.

La segunda parte del libro, describe la aplicación de los diferentes hábitos saludables para prevenir y curar diferentes enfermedades tales como cardiovasculares, respiratorias, digestivas, genitourinarias, afecciones del aparato locomotor, nerviosas, mentales, cáncer, infecciones, alergias, dermatológicas, oculares, auditivas, bucales, intoxicaciones por tabaco, alcohol y drogas de abuso y medidas de seguridad para protegernos en caso de accidentes domésticos y de tráfico.

Ha escrito este libro con el objetivo de transmitir información sanitaria sobre los hábitos saludables y sus aplicaciones en las diferentes enfermedades para prevenirlas, mejorar la salud y aumentar la esperanza de vida.

Los libros de salud suelen tener un inconveniente siempre, el lenguaje con el que plantean su información y consejos.

Y eso es todo lo contrario a lo que el lector encontrará en el libro de Paloma Pérez del Pozo, “Estilo de vida saludable” ya que la autora ha querido acercar todo tipo de hábitos de salud a cualquiera en un idioma entendible, directo y claro.

Magnífico trabajo de documentación y revisión bibliográfica sobre hábitos de vida saludables, alimentación, ejercicio, sueño/descanso, sexualidad, ...etc. un ejemplar ideal por su fácil lectura, estilo sencillo, claro y para todos los públicos. Además de convertirse en un manual de consulta fantástico.

Foto del autor/a Paloma Pérez del Pozo

Médico colegiada de Madrid y autora de los libros Estilo de Vida Saludable y Poemario El Vuelo

Ha escrito este libro con el objetivo de transmitir información sanitaria sobre los hábitos saludables y sus aplicaciones en las diferentes enfermedades para prevenirlas, mejorar la salud y aumentar la esperanza de vida.

Los libros de salud suelen tener un inconveniente siempre, el lenguaje con el que plantean su información y consejos.

Y eso es todo lo contrario a lo que el lector encontrará en el libro de Paloma Pérez del Pozo, “Estilo de vida saludable” ya que la autora ha querido acercar todo tipo de hábitos de salud a cualquiera en un idioma entendible, directo y claro.

Magnífico trabajo de documentación y revisión bibliográfica sobre hábitos de vida saludables, alimentación, ejercicio, sueño/descanso, sexualidad, ...etc. un ejemplar ideal por su fácil lectura, estilo sencillo, claro y para todos los públicos. Además de convertirse en un manual de consulta fantástico.

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